呼吸は切り替わる~名前のない、もう一つの呼吸法~

呼吸 声 歌 心 体 演奏 バランス 整える 緊張 リラックス  潜在能力 聞く 感じる 伝える 存在 表現 充実

2020-01-01から1年間の記事一覧

体が本当にやりたがっている呼吸を大切にしてあげてください

「呼吸に関する無意識に植え付けられた固定観念によって発現を阻害されている潜在能力を解放させること」 僕の仕事の目的を今初めてシンプルに言語化出来ました。 ここ何回かで片腕を挙げることを例に取って体の動きと呼吸との繋がりを随分と文字数を費やして…

カエルは出て来ないのでどうか怒らないでください

ずっと以前の話ですが、声楽関連の団体の集まりで何回目かのレクチャーをした時に、歌の先生でコーラス団体を幾つも率いている女性が「何で呼吸法の人が歌のことにごちゃごちゃと口出しして来るの」と怒り出したのです。 耳を疑うような台詞とはこういうのを指…

これは最近のつづきの方です

ラジオ体操第一というのを学校に通っている時代にはよーくやらされた記憶があります。 建設現場の近くを朝に通り掛かるとラジオ体操の音が聞こえて来たり、その他の職場でも未だに重宝されて朝の準備運動として普及しているようです。 あのラジオ体操第一の…

年内ラストの大船ワーク終了しました

もうすっかり保護犬二匹の警戒心も解けて躊躇無く体を寄せて来てくれるようになりました。この季節、犬や猫の温かさはたまりません。 初めて会った頃を思い返すと信じられないような、本当に見事な変わり様です。 この保護犬達を追い込んだのも僕らと同じ人…

もう夜遅くなりましたが、今日は冬至です

12/20(日)、冬至前日のオンラインワークは前日の晩に突然思い立って告知したにも関わらず、数名の方にご参加頂けて良かったです。 もう師走も半分を過ぎて色々と年越しの準備もおありかと思うのですが、そんな中だからこそ余計に心身を緩めておくことを大切…

※終了しました➿冬至前オンラインワークショップ無料開放➿

明日12/20は冬至の一日前で、今年一年大変な世相の中お世話になったお礼の意味もあり、時間を決めずに一日Skypeを無料で開放してお待ちしております。 とにかく体を緩める為に呼吸のワークをご利用ください。もし良かったらお知り合いの方も誘ってください。…

前置きの話

前置きで思い出すのは、僕にこの呼吸のワークを学ばせてくださった恩師との講演活動です。 耳鼻咽喉科医で音声生理学の権威でもあられた先生に、当時慢性化していた喉の不快感、声のかすれを相談に行ったことがきっかけで、呼吸から見直してみることを勧めら…

前置きナシだとこんな感じです

全身が呼吸に協力的である方が体は楽であることは物凄く簡単に実験可能です。 通常私達がしている呼吸は基本、体の全ての細胞が壊死しないように酸素を取り入れる為にしているのだと思います。 空気を取り込むことも一つの運動、空気を排出することも同じく…

具体的な呼吸の説明の前に是非この内容もどうぞ

石ノ森章太郎さんの原作で仮面ライダーという作品があります。当時は石森章太郎さんでしたが。 子供の頃、その最終回で敵のアジトの中枢部まで攻め入ると、何とそこには培養された巨大な脳があって、その脳の化け物が首領の正体だったというオチが印象的でし…

書き忘れてたことがありました

すっかり忘れてました、何を?、皆さんお待ちかねの呼吸と電車内でのマナーの話上級編を、です。 前回まででも再三述べておりますように、呼吸を本来の働きへと戻すことは、体そのものが拡張と収縮のエネルギーを滞りなく順繰りに体の深部(芯部)から体表へと…

のんびりしていたらえらい久しぶりの更新となり、挽回しようとしたらえらい長くなりそうなのでちょっと自重した割にはちょっと長い話

体のあちこちにロックが掛かっていない状態こそが本来の呼吸です。 体という器の容積を広げる、これが空気を体内へ、先ずは肺へと取り込む作業の全てです。 なので、勿論お腹も膨らみます、背中も膨らみます。特に背中でも腰よりもちょっと上の部分、腎臓が…

フレキシブルなオンラインワークショップ無事に終了の報告と、呼吸の話のつづきを少々

時間枠を設定せずに扉を開けてお待ちするオンラインワークショップは何とも適度にバラけて数人の方々にご訪問頂き充実の一日となりました。ありがとうございました。 このようにきちんとスケジュールを決めないやり方が本来の理想で、なので複数の皆さんにお…

閃きとは→わざと話を遠回りさせているのか→明日の予定も後半にあります

呼吸という言葉を使って語り始めた以上は話があっちこっちに散乱し勝ちになるのは折り込み済み、仕方のないことです。 言葉さえ使わなければこんなことにはならないのでしょうから。 前回、自分で書いておいて印象に残った記述は、取り入れた酸素を効率良く…

補足が補足を呼び、訳が分からなくならないように気を付けながら書いた記事は、今回だけではなくこれからもつづきます

前回の記事は前々回の補足を手早く纏めて次へと進める積もりが思いがけず長くなってしまいました。 そうしましたら、今度はまたその長くなった前回の補足を書くべく色々なことが頭をもたげて来ました。 ここ1~2週間の文章の中で、呼吸の捉え方や加えて息や…

前回の補足から書き始めて話を先へと進める積もりが補足だけで長くなり過ぎてまたつづきにしてしまった話

筋トレ等を行うジムにはパーソナルトレーナーという職種の方が居られると聞いたことがあります。 そういった方々の仕事の内容を殆んど把握してはいないのですが、その人達はきっと、トレーニングしている本人が鍛えたい箇所を本当に鍛えられているかをチェッ…

別に“ニイさん”の話で有耶無耶にしようとしてる訳じゃない

体で呼吸するとはどういうことでしょう。 何故僕は、息や声をお腹で支えるという表現に対して不全感を抱いてしまうのでしょうか。 横隔膜が収縮して胸郭の空間が広がることで肺も広げられ、そこに空気が流れ込んで来る。肋間筋も働くことで肋骨そのものも広…

ホントにあった怖くない話(ほんこわ)

もうかなり前に男湯のくだらない話を書きました。(この記事です→ https://nakayama-att.hateblo.jp/entry/2020/04/14/233030 ) それ以来のどうでもいい話をひとつ。 ちょっと知り合いの頼みで荷造りや梱包・袋詰めの仕事を、ちょっとボランティア気味に手伝…

😪よ~~~寝ました😪ワークの感想ついでに先日からの続きもほんの少々😪

昨日今日とオンラインワークに沢山ご参加頂き誠にありがとうございました。 昨日はお一人で二枠独占(笑)、今日は午前と午後それぞれに数名の方に来て頂いてとても楽しく過ごさせて頂きました。 特にコロナ騒ぎ後にオンラインワークが始まってからは、ゆっく…

※終了しました➿また連休ですね➿そんな時は➿オンラインワークショップのお知らせ➿

11/22(日)と23(月)は連休なんですね。そこで又、二日間のオンラインワークショップを開かせて頂こうと思います。 二日間共、10:30~12:00と13:00~14:30の二枠です。 参加費は、一枠目が¥2,000-、二枠目以降は日を跨いでも¥1,000-で、二日間で計四枠全てご…

次は何処へ話を繋げましょうか

呼吸の話のつづきです。 鼻や口に息を取り込む機能が無いのだとしたら、どうやって体の内側、つまり肺まで空気を送り込んでいるのか。 大体これ迄にお医者さんや科学者と呼ばれるような方々が導き出しているメカニズムは、横隔膜や肋間筋の働きによる肺の拡…

先ずは屁理屈みたいな、でも本当は屁理屈でも何でも無い大事なところから話を始めてみましょうか

何の話か、呼吸の話です。 一時期は繰り返し訴えていた、呼吸という言葉を使わないようにという信念は今もずっと変わりませんが、言葉の便利さに勝るものへとは未だ辿り着けていない状況なので呼吸という言葉を使います。 この呼吸という言葉を使わない事は…

今日のワークショップ

広島の皆さんにお世話になってから、もう一週間経ちました。 今日は午前と午後の2回、いつものオンラインワークショップを行いました。今回参加者は2名でした。 最近のワークで前面に出て来る感覚は、何処か体の一ヵ所にアプローチしている時も、それは常に…

※終了しました➿11/8(日)オンラインワークショップのお知らせ➿

11/8(日) 10:30~12:00頃 、13:00~14:30頃の二枠オンラインワークショップを行います。 使用するツールはZoomの予定です。 参加費は午前の部·午後の部·各¥2,000-、両方参加の場合は¥3,000-です。 広島でのワークショップを行わせて頂いた関係で一週ずれま…

✨爽やかでした✨

https://nakayama-att.hateblo.jp/entry/2020/09/08/181239 ↑この記事でご紹介したコンサートに行って来ました。 御招待状に添えられていた手紙の文面通りに、楽しく軽やかにそこ(ステージ)に立って居てくださいました。 緊張······勿論ご本人を含めた出演者…

⛩️広島一人旅⛩️

広島でのワークショップはご参加頂いた皆さんの温かなご協力の下、無事に終了しました。 昨日はワーク後にお好み焼を頂いて(満月の夜に因んで“月光焼き”というメニューに飛び付きました)、原爆ドーム近くのホテルでゆっくりさせてもらいました。 今朝はそこ…

🚄今、広島へ向かっています💨💨💨

物凄く気持ちの良い秋晴れ、すっかり気温は低くはなりましたが、素晴らしいお天気となりました。 いつも新幹線で西へと向かう際には「今日は富士山見えるかなぁ」と気にしながらの移動となるのですが、品川と新横浜の間で既に富士山が見えていることに今回初め…

いよいよ広島での久しぶりのリアル対面ワークが現実化しそうな話と、リアル対面ワークへの想いと、正常化へ向けて

まず冒頭から、今回は初めて、僕がこれまでこの一連の新型コロナウィルス騒ぎに関して感じていたこと、即ち、こんなに生活環境をマイナス方向へと誘引してまで警戒することに対しての腑に落ちなさ、納得のいかなさ、やり切れなさ、これらの感覚が何処から来…

➿また今日も朝っぱらからよく喋りました➿

今日は午前中に一枠のみのオンラインワークショップで、諸事情で延長が出来ない分少し早く部屋を開放してお待ちしていた積もりでしたが、入室管理に目が行き届いておらず、お一人ずつに入室許可をしなければならないのを気付かずに放置してしまい誠に申し訳…

➿10/18(日)は午前中の一枠のみ、オンラインワークショップのお知らせです➿

10/18(日) 10:30頃~12:00で、Zoomによるオンラインワークショップを開かせて頂きます。 参加費は¥2,000-です。 今回は午後から対面による体験ワークのご依頼を頂き出掛けることになりましたので、オンラインは午前の一枠のみとなりました。いつも午前と午…

喋っても喋らなくてもどっちでも良い

10月最初のオンラインワークショップは無事に終了しました。 午前も午後も休日の貴重な時間を割いて集ってくださった皆様に心より感謝申し上げます。 先日高らかに宣言しましたように、ワークが始まるとやって来る豊かな感覚をより大切に体験し味わう、沈黙…