最新レッスン情報☆相模原や広島にもお邪魔します☆

8/26(日) 10:10~12:00 米山文明先生著書輪読会
     13:00~14:30 呼吸と発声のワーク
宮益坂会議室 ※初めての方も大歓迎です!

9/1(土) 13:10-14:40
コハク会議室(東池袋) ※初めての方も大歓迎です!

9/3(月) 10:00-11:30+12:00まで延長あり
副都心線東新宿駅から徒歩約10分の小さなスペースです。定員は3~4名、初めての方も大歓迎です。

9/11(火) 13:30-15:00
大船(高野台個人宅にて)

9/15(土) 13:10-14:40
アクア会議室(渋谷·道玄坂) ※初めての方も大歓迎です!

9/25(火) 13:30-15:00
大船(高野台個人宅にて)

9/30(日) 14:10-15:40+α
カラフル会議室(東池袋) ※初めての方も大歓迎です!

10/1(月) 10:00-11:30+12:00まで延長あり
神楽坂駅から徒歩3分の小スペースにて※初めての方も大歓迎です!

10/6(土) 13:00-14:30、15:00-16:30
10/7(日) 11:00-12:30、14:00-15:30
広島市西区「駱駝カフェ」にて、声の文化普及協会様主催でワークショップを開催させて頂きます。初めての方も大歓迎で、お近くの方は是非ご参加をお待ちしております。小さめのスペースにつき、お問い合わせはお早めにお願い致します!

10/13(土) 13:10-14:40
渋谷シトロン会議室※初めての方も大歓迎です!

11/18(日) 13:30-15:00
相模原市総合学習センターにて、フォローアップ研究の会様にお招き頂きワークショップを開催させて頂きます。学校の先生の心身のバランスケアを中心に計画された会ですが、生徒さんや保護者の方から未就学のお子さんまで参加予定のほのぼのとした貴重な会となっています。ワークの後には感想文を書いたり談話の時間も設けられており、教育や福祉関係の方には特にお勧めです。今回は広い会場でスペースにゆとりがあります。ご関心をお持ちの方からのお問い合わせをお待ちしております。

お申し込みの方に場所の詳細等お知らせします。
※松濤から継続の方は回数券使用可です。
※スタジオ代が別途かかる場合があります(折半)。

◎開講要請随時受付中です。
◎呼吸のワークに相応しいスペースの情報がありましたら賃貸物件も含め是非お知らせください。
◎フリーになり個人レッスン希望者を積極的に受け付けています。
☆ご参加お申し込みやお問い合わせは☆
tonus.mn@gmail.com
中山
までお願いします!

今日も内容盛り沢山、大船(高野台)ワーク

f:id:nakayama-att:20180821183820j:plain
すっかりレギュラー化して頂いている高野台でのワーク。数名の方は神奈川県内の比較的近郊からお越しですが、他にも湯河原や静岡からご参加の方、更に今日は房総半島の南端からフェリーでお越しくださった方もあり、本当に感謝感激です。
そんな中今回も静かで深いワークが展開された訳ですが、ワーク後にはまたまた自然がぎゅっと詰まった手作りスープやケーキをご馳走になってしまいました。呼吸が深くなったところに生きる力·滋養満点の食べ物は効きます!
そして保護犬、保護猫達は今日も直ぐ傍でゆったりとワークの雰囲気を味わってくれているようでした。
カメラを向けると逃げ出すくらいまだまだ一番臆病な一頭(名前はトリー)が、ワーク後には信じられないくらい間近に来て長時間座っていてくれました。少しジーンズの裾に鼻を近づけたりもして、段々人間に慣れていることにも感激しました。
このような環境全てに囲まれてワークの味わいは無限大に広がっているようです。
f:id:nakayama-att:20180821190123j:plain
f:id:nakayama-att:20180821190337j:plain
f:id:nakayama-att:20180821190408j:plain

通販番組の画面の端に小さく書いてある※印の文章

https://www.instagram.com/p/Bms7JuBl0-q/
撮ったのはちょっと前#水墨画①
本日も和室にて畳にゆったりと寝転がり、呼吸を手助けするワークをお伝えしました。
このワークは医療行為ではありませんから病気が治癒したり痛みが無くなることはありません(但しこのワーク発祥のドイツでは治療法として国家資格が確立しておりマイスターが沢山居られます)。
しかし頭のてっぺんから足の先まで呼吸に無関係な箇所などない、、、というのを掌や指先を駆使してメッセージとして体に伝えることで、“ ※あくまでも個人の感想です “ が、明らかに気持ちや体に良い変化が現れます。
今日は更に少人数でしたので受講者の身近にいる不調を抱えた方への具体的なアプローチなども考えお伝えする時間も作ってみました。
この感覚、本当に今の世の中の多くの方々に一回は味わって頂きたいと思っています。
https://www.instagram.com/p/Bms7UUpl5Ln/
撮ったのはちょっと前#水墨画②

休み明け・渋谷でワーク第一段

f:id:nakayama-att:20180818193246j:plain
f:id:nakayama-att:20180818185847j:plain
お盆休みを取らせて頂きましてお墓参り二ヶ所(京都は伏見桃山の西楽寺さんと、大阪府池田市の正福寺···親戚です)にいつも通り立ち寄りました。
それとタイミングが合えばこちらも恒例の甥っ子とのサッカー観戦。今回は招待券でしかも8戦振りの勝ち試合を観られてかなりリフレッシュ出来ました(長居:キンチヨウ·スタジアム)。
そして今日、宮益坂の初めて使うスペースにて新しい方お一人も含め5名もの方とワークを楽しませて頂きました。
ちょっと狭い場所で我慢して頂く形にはなりましたが、最近のマイブーム?というか声とは一体何か?をここのところずぅーっと静かに感じ続けていることの再再再········確認みたいな内容となりました。
この感覚に辿り着いてからなかなか大きな展開(転回)とはならず、だからと言って停滞しているのかと言うとそういう訳でもない、不思議~な期間に皆さんにもお付き合い頂いているような状態です。その分これからを何の根拠もなくのんびりと気長に楽しみに待っている自分も居まして、今後ふとしたきっかけでパッと何かが見えて来るのかも知れません。
https://www.instagram.com/p/BmnZ4OJlko6/
誰かが空に試し書き?
https://www.instagram.com/p/BmnaKNLlLvy/
滑らかな書き味
https://www.instagram.com/p/BmnaVEHlrSQ/
電線と雲・幾何学模様の共演

明日·明後日レッスンのご用命はございませんか?(猛暑で歯痛まで起こる😖💥)

https://www.instagram.com/p/BmSspB1F0Qk/
アダムスキー型円盤型雲
急性歯根幕炎······虫歯でもないのに物凄く歯が痛くなりまして数日間寝付きが悪かったのですが、台風と共に気温が下がるとかなり楽になりやっと落ち着きました。ただ不思議と起きている間、レッスンをやっている間は嘘のように平気だったのには助かりました。
今週は弾き語りレッスンや呼吸の補助(トリートメント)をテーマにしたレッスンをやってみました。
一つは弾き語りというよりも楽器の音がきっかけとなって声が引き出され、その時に具体的に体はどう支えてくれているのか?を体験する、そんな内容となりました。僭越ながら歌っている時の私の体(主にお腹辺り)に触れてもらい、呼吸と体がピッタリと寄り添っているのを確認してもらうこともやってみました。声の出所が口や顔の前面だけではないのも分かって頂けたかとも思います。
トリートメントの方は “ ほんの少しで充分 ” がテーマだったでしょうか。腕から肩、脚の付け根、脊柱の脇の筋肉などをほんの少しだけ引いてあげる、伸ばして広げてあげることで呼吸がリセットされます。普段の呼吸がストレスで矮小化?してしまっていたことに改めて気付く瞬間です。同じ呼吸法の流れをくむ指導者の方(会場もお世話くださいました!)のご協力もあり、このような取り組みが全く初めての方お二人も交え、ゆっくりゆっくり丁寧に進めることで皆さんに納得して頂けました。ありがとうございましたm(_ _)m
さぁ、明日の午前~夕方、明後日は終日、新宿近辺にスペースが空いていますし、カラオケ館部屋代無料の情報もありますが何方かレッスン受けてみませんか?
tonus.mn@gmail.com
中山
までご連絡お待ちしております!

青い眼の男前猫さんがついに姿を!

f:id:nakayama-att:20180806225552j:plain
高野台(大船)のお宅へお邪魔してのワーク会もレギュラー化して頂き本当に感謝です。
今日は参加者お二人とゆっくり静かぁ~な呼吸、本当にほんのちょっとの手助けで体の硬さがほぐれること、呼吸の間(ま)を自然に感じ味わうこと、そこから湧き出る声の何とも言えない美しさを堪能させて頂きました。
お馴染みの保護犬さん保護猫さんは今日もほとんど怯えることなくずっと傍に居てくれましたが、警戒心が一際強く未だ顔すら見せてくれていなかった青い眼の男前猫がどうも間違って部屋に居たらしく、逃げるタイミングを逸してこれまたワーク中ずっと息を潜めるようにキャットタワーに居ました。
これを機に少しでも人間に慣れてくれると嬉しいですね。
彼らには私達の声や呼吸、どんな風に聞こえているのでしょう?
https://www.instagram.com/p/BmLl34tF0We/
ガラスのヒンヤリ感がお気に入りだそうです
f:id:nakayama-att:20180806231123j:plain
https://www.instagram.com/p/BmLmA8nl6zQ/
とにかく恥ずかしい

遅刻したり働いたり食べたり勉強したりしました

https://www.instagram.com/p/BmBSLIylnNa/
高円寺④
昨日はどうしたことか声優さん達とのレッスン時間を勘違いし、少し遅刻してしまいました。ちょっとした気の弛みかもしれず反省です。それでも皆さんいつも通り楽しくレッスンを受けてくださり本当に本当に改めて感謝!でした。
その後久しぶりに高円寺のleavenさんへお邪魔し、特製のパンやスープ、そしてお店の雰囲気にも癒されて来ました。
2年半ほど前にここで弾き語り単独ライヴをやらせて頂いて(ブログを遡って頂けるとその頃の記事も出て参ります)、この秋頃に第二段どうですか?と勧められ、ちょっとやる気になっています。常々ライヴはやりたいと思っていることもあり、実現したくなってきました。
今日の午前中はまた放送大学の単位認定試験、午後は目白の初めて使うスペースで少人数のワークを開講していました(使い勝手の良いこじんまりとした良い部屋でした!)。
明日もまた試験があり、それが一段落したらライヴのことを真剣に考えようかとも思います。やっぱり自分自身も歌で表現し続けることで、皆さんへのレッスンでの伝え方もまた進化(深化)するものだと思います。
独立してまだ名刺も作ってませんが、呼吸と声の出張お助け人に、弾き語りの出前という項目も加えようかと企んでいます。
https://www.instagram.com/p/BmBSFvCliIO/
高円寺③
https://www.instagram.com/p/BmBSe5vlEYX/
高円寺leavenさんの澄みきったピカピカの窓は必見👀
https://www.instagram.com/p/BmBSuzZlFpw/
高円寺leavenさんのお洒落なパンは味も勿論good👌
https://www.instagram.com/p/BmBTdpqlhTj/
ウィルキンソン酸ソーダがなんか懐かしい···高円寺leavenさん特製ジンジャーシロップのソーダ割✨
f:id:nakayama-att:20180804191849j:plain
leavenさんでのライヴの様子(ちゃんとお客さんも居ました)